El manual "controla tu ira" esta diseñado para ayudarte a manejar la emoción intensa de ira. El enojo es una emoción básica necesaria para co-existir con otros, sin embargo, puede hacernos salir de control y actuar de forma desadaptativa. Por ello, creamos este manual que te va ayudar a reconocer y validar la emoción de la ira, comunicándola de manera asertiva hacia los demás.