¿Sabías que el journaling es bueno para tu salud mental?
 
Los profesionales de la salud mental recomiendan escribir nuestros pensamientos, emociones, interpretaciones que hacemos de lo que nos sucede con el fin de reconocer mejor nuestro mundo interno y disminuir los síntomas de ansiedad y depresión.
 
Breath Journal esta diseñado con 3 capítulos diferentes que te van ayudar a trabajar en ti mismo para lograr tus propósitos de salud mental y emocional. 
 
Este journal es digital por lo que puedes llevarlo contigo a donde sea, ya sea en tu celular o tablet y puedes recurrir a el en cualquier momento que lo necesites.
 
¡No dudes y comienza  a trabajar en ti mismo!