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SukhaaMx es una página dedicada a la salud mental y emocional, tiene como finalidad el crear un espacio de reflexión y cuidado personal en el que puedas conectar desde donde quiera que estes.
- Paola Carmona
Empieza tu proceso terapéutico desde cualquier lugar del mundo
¿qué es la terapia Cognitivo Conductual?
La terapia cognitivo conductual es un tipo de terapia psicológica en la que mediante la ayuda de un psicoterapeuta se realizan sesiones que te ayuden a tomar más conciencia sobre tus pensamientos negativos o limitantes, de modo que logres ser más resolutivo en situaciones exigentes.
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Controlar los síntomas de depresión y ansiedad.
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Disminuir creencias limitantes
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Aprender a controlar tus emociones
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Solucionar conflictos y aprender a relacionarse mejor
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Superar pérdidas y traumas emocionales.
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Entre muchas otras cosas más.
Este tipo de terapia puede ayudarte a abordar los siguientes desafíos emocionales:
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